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年轻人改掉这两个恶习,或许能“躲开”中风!

评论: 0 | 发布者: qianxinyao |来自: 39健康网

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随着中国人民生活水平的提高,生活质量的提升,国民外出进餐时间增加,摄入过多的糖分、脂肪和食品添加剂,生活方式的便捷化,让人们的运动量大幅度减少,脑卒中就在这时候慢慢发展了。


什么是脑卒中?

脑卒中是一种神经内科常见的多发病,是当今国际上危害生命健康安全,致人类死亡的主要疾病之一,脑卒中的特点是发病快,无任何预见性,死亡率高,复发率高,脑卒中患者在抢救时,一分钟会死上亿个脑细胞,所以“时间就是一切”。抢救脑卒中必须争分夺秒。

脑卒中都会出现在哪一些高发人群呢?

中老年人是首当其冲的,脑卒中特别钟爱中老年人,因为中老年人群同时也是三高人群。


中年老人群常有几种常见的基础病,脑卒中患者发病时经常出现脑出血或者脑梗死的危险,血脂、血压、血糖同时攀高,三者其中有一个突破指数都会诱发脑卒中。

脑卒中犹如猝死一样没有先兆性,都是在日常生活上一点一滴积累,在某一天突然爆发,毫无征兆。

调查数据表明,我国脑卒中患者已经出现低龄化,这主要跟他们的不良生活习惯有关,如经常熬夜加班、抽烟酗酒,导致身体透支,诱发脑卒中。

一个口诀助你发现脑卒中

目前国际上有一则口诀,fast,可以判断你是否患上脑卒中。


fast的每一个字母拆开来就是face(脸)arm(胳膊)speech(说话)time(时间)的头字母。意思是指脸不能微笑,手不能举,说话不利索,持续时间长,出现这四种症状。

1、脸不动就是面部肌肉紧张紧绷,做不出表情,出现歪嘴。

2、舌头不受控制偏向一边,便是脑卒中的前兆。

3、言语表达不清体现在脑卒中患者口齿不清甚至说不出话。

4、四肢不协调是指双手不能同时举高,一只手常常无力举高而下垂。

要预防脑卒中就必须养成健康的生活习惯,多加强身体锻炼,进行有氧运动,每天半小时快走。多到户外呼吸大自然的新鲜空气,放松压力,劳逸结合,多吃新鲜的绿色蔬果,养成良好的作息时间,戒烟戒酒,不熬夜。

(编辑:钱馨瑶)
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