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流感来袭!做好这几点把流感拒绝门外

|原发: 康德乐大药房官网

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前段时间朋友圈各种发圈全国进入大冬天,唯有大广东还是穿着短袖,这简直是对冬天侮辱,然后一下子真正的冬天模式,前一天让你穿短袖,下一天就穿羽绒!好吧,这还不是大冬天的可怕之处,其可怕是处是诱发流感来袭,但是如果你做好这几点,那么流感也无需害怕!


首先我们要清楚要预防流感,必须先了解一下流感是如何爆发的。流感是一种很容易传染的疾病,主要通过空气飞沫传播,也就是说流感的病人患若出现咳嗽、喷嚏、谈话排出的分泌物和飞沫,都可以传染正常人。此外,如果接触过流感患者的呼吸道分泌物或者被流感病毒污染的物品都可能会传播!


了解流感爆发的原因之后,我们不妨从源头几个方面来好好预防一下流感!


流感的出现首先要出现流感病毒,而在流感高发期,预防流感第一高招就是避免到人多的地方,人一多,那么就复杂,说不定某些人在你旁边随便打个喷嚏,你就中招了!如果不得不外出的话,那么就做好防范措施,戴好口罩,并且如果在接触呼吸道分泌物后使用清洁剂或消毒剂洗手。


其次,就是保持所在的地方,无论是工作环境还是家里,都要保持通风,以保持室内空气新鲜,无论外面的寒风是多么猖狂,都要经常开窗换气,如果是家中有流感患儿就更要增加通风换气的次数,还可以减少其他家人传染流感。


除了保持空气清新外,勤洗手是少不了,勤洗手能大大减少病毒传染几率,也是保持干净卫生的好习惯,此外,多喝水也是一个不可多得的好习惯,多喝水可以加快人体的新陈代谢,同时保证充足的睡眠,在饮食方面也多吃清淡的食物以及富含多元维生素的水果蔬菜,当然还少不了一定的体育锻炼,这些都是预防流感强而有力的盾牌!


不过这些盾牌如果加上这道防护栏的话,那么就强上加强!流感疫苗就是这道防护栏,在流感流行高峰前1~2个月接种流感疫苗能更有效发挥疫苗的保护作用,所以在流感高发期之前接种疫苗更好,每一年的12月起到次年的4月都是流感的高发期,所以接种疫苗的时候你们懂的啦!不过千万别以为自己曾经接种过流感疫苗就有种万事大吉的错觉,对于流感,我告诉你们流感有一个很大的特点,就是经常发生变异,所以人体内的抗体都没有办法提供有效的保护,所以预防流感,每一年接种流感疫苗很重要!


预防胜于治疗,做好每一步,加强自己的体质,可以更好达到预防流感的作用,不过如果出现流感症状也不要慌张,尽快就医,并且听从医生的嘱咐,流感还是会打退堂鼓的!


(转自:凤凰网健康)


(编辑:管佳宇


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